MANAに感謝!

空手の基本動作もブートキャンプ
並みの運動量ですか！
前腕にまで筋肉が付いてるブルーさん
の腕さわってみたい！！（笑）
応援ですぽち！

こんにちは、kensukeさん。
空手も、真剣にやればきついですよ。
基本の途中で、型が出来ていない人を指導する間も、基本の立ち方で待っていると腿の筋肉が、プルプルしてきます。
最初は気が付かなかったんです。前腕の筋肉に。
夏に写真を撮ってから、腕を見てびっくりしました。パンフレットを丸めて、握っていたので、よけいに筋肉が・・・
普通に下に下ろしているときは、わかりませんよ。
ぽち！ありがとうございます。

ビリーは初めのストレッチが出来なくて
すぐに除隊してしまいました・・・。

確かにそうですね、剣道では素振り。
真剣にやれば百本でヘトヘト、汗が噴出します。
最近は少し遠ざかっていますが、近々試合に出るのでトレーニングを始めるつもりです。

ビリーさん、私もやってみましたが動きが早過ぎてちょっとねｗｗ。
一ヶ月ぐらいで除隊、筋肉痛だけが残りました。

こんばんは、せいパパさん。
うちは、どうせ続かないと購入しなかったんです。
そしたら、周りの人がどんどん除隊した！って言うんですよ〜
今回、ＣＭ以外で、初めて観ましたが、借りたのか貰ったのかわからないけど、英語で字幕もないので、まねするしかないですね。
でも、最初の１枚を見て思ったことは、３０分以上も、あの運動を続けるのは無理と思いました。
空手は、役２時間の稽古ですが、きちんと休憩し、水分補給もします。
コメントありがとうございます。

こんばんは、あやめさん。
基本がいちばん大事で、きついですよね。
試合に出るんですか？
それでは、少しずつトレーニングを始めないと、いけないですね。

ビリーは、３０〜４０分位運動し続けですから、普通の人には無理だと思いました。
あやめさん、１ヶ月もつづいたんですか？そっちのほうが凄いです。
うちは、まだ見ているだけです。
どの運動が、いいか決めて、１０分位できればいいかな〜と模索中です。
コメントありがとうございます。

実は
僕ブログでもあかしてませんが〜
僕もひそかに？ダイエット？してます
ダイエットと言っても
大袈裟なものではありません

�@夜９時以降は食べない
�Aお菓子などの買い置きはしない
�B食べる量を少々？減らす
�C食べ物は野菜ササミなどを主に
�Dもち！運動も〜

・・・な感じだけど
ちょっとは変化あるかな？（笑）ぽち

こんばんは、ゆっき〜さん。
ちょっとどころの変化じゃないと思います。
９時以降は食べないのがいちばんです。
うちの場合、帰ってくるのが１０時すぎ。

あと、野菜・ササミで満腹にして、炭水化物は、少ししか食べられない状態にして、痩せたのがうちの主人のダイエット法です。
そして、今は運動が主になっています。

ゆっき〜さんも、変化があったら、教えて下さいね〜絶対変化がありますから！
ぽち・ありがとうございます。

（書き忘れ）
でも僕ブログは
食ってばっかなんで
説得力全然ないすね〜！
て書こうと思ってたんだった（笑）

再度こんばんは、ゆっき〜さん。
いやいや、食ってばかりなんで、そろそろダイエットしているんだ〜と、皆さん思いますって。
それに昼間は、しっかり食べていいんだもん。
大事なのは、夜の食事です！！

おはようございます
毎度毎度ですが
今日も早く起きてしまいました（笑）

昨日はちょこちょこ遊びに来て
お忙しいのに
返事いただいてありがとうございます

↑コメントレス
とても重要なヒントが
たくさんあるので
とても参考になりました〜
僕もがんばりま〜す
ブルー・ブルーさんのように
ダイエット日誌
つけるべきか？（笑）ぽち

こんにちは、ゆっき〜さん。
早起きするのは、もうクセがついているんでしょう。
有効に時間が使えて良しと、考えればいいですよ。

昨日は、ダイエット仲間がここに〜って、嬉しかったです。
自分で、ダイエット記録をしたほうが、いいんですけど、主人はしないので私が。
でも、毎日昼ごはんは何を食べた？と聞くので、ヤバイと思う気持ちがあって、頑張れたのかも。
ぽち、ありがとうございます。